※汚い話あり軽い食あたりを起こしたらしく、深夜にゲーゲーしてました(._.)なんとか堪えようとしても、勝手に胃袋が上に上がってくる感じで押し上げられて、せっかく飲んだ薬も今朝飲み直しました。いやー焦った思い当たるのは生焼けのシャケと生焼けのシャ…

さて3日目 59kg 体脂肪率31【朝】パン牛乳ヤクルト梨納豆野菜スープ（セロリ入り）【昼】なし時間がなくてお白湯【夜】アボカド梨納豆野菜スープ（豆モヤシ チーズ入り）間食に夜野菜スープとチョコ1粒クリープ入りコーヒー2杯4日目 体重なぞ計り忘れました…