最近の体重と安定期なので体力作りにジムに行くのまき。
出産には体力がいるので、臨月までに1時間〜2時間のウォーキングが出来る体力があったほうがいいと聞いたので、そろそろ暖かくなるし体動かさないとなぁ…なんて先週やっと重い腰をあげました。
市営のジムなので最低限しかものはないのですが、なにより安いから手軽だったので主人と2人で。
ジムには独身時代に行ったのが最後で、今から9ヶ月くらい前のことになってしまうので案の定体力落ちてるわ、面倒くさい病になっているわで心配だったのですが、エアロバイクはやっぱり気持ちよくて、背中をたらーっと汗が流れるのと消費カロリーを見るとやる気が出るのです(*^ω^*)
主人はずっと同じ場所で同じ行動が苦手なのか、ポケモンGOのスポット探しながら歩くほうがいいなんて言っていましたが。。
とりあえず30分で距離は5キロ、そして140キロカロリー消費出来たのでストレッチ後に帰宅しました。
これからは週に1回は行けたらなと。
その後も毎日1時間散歩はしているものの、体重が増えていくので次の検診まで恐怖の日々です。
これは通院している病院的には許容範囲なのか、それとも…
ちなみに最近の体重の変化は以下の通りです。
前回の検診62.3kg
63.0
62.6
62.9
63.3
62.6
62.8
63.9
63.6
69.5
63.9
63.3
63.6
63.6
63.9
64.1
遂に64キロになってしまいました。
私の妊娠前の体重では初期に2キロ、中期に5キロ、後期に2キロくらいがいいみたいなので今は5キロプラス…
でもあと一月半中期はあるので、2キロなんてあっという間なんだろうなぁヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
次回の検診まであと1週間と数日!!
日々気をつけなければです。
おわり。